Hallo meine Lieben,
ich habe hier meine ersten Skizzen, Ideen zu einer Kindergeschichte zum Thema Depression. Mal schauen, wie es sich entwickelt.
Na, was haltet ihr davon? Schreibt mir das gerne ins Kommentarfeld.
Vielen herzlichen Dank,
Euer Tobias 🙂
Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, ein Arbeitsheft vorzustellen.
Dem Gesundheitsreport 2013 der DAK ist zu entnehmen, dass in einem Zeitraum von 1997 bis 2012 die Arbeitsunfähigkeitstage um 142 % zugenommen haben. Mit einem Anteil von 14,5 Prozent an den Fehltagen sind psychische Erkrankungen erstmals auf Platz 2 der Ursachen für Krankschreibungen. Oft waren Stress im Alltag, im Beruf etc. und der hohe Leistungsdruck als Auslöser angegeben. Auch ich bin an einer Depression erkrankt und arbeite seit 11 Jahren als Diplom-Sozialpädaoge in der Sozialpsychiatrie. Ich war ein Jahr arbeitsunfähig und gehe jetzt wieder meinem alten Beruf nach. Begleitet durch eine Langzeittherapie mit einer psychologischen Psychotherapeutin, habe ich für mich Methoden entwickelt mit Stresssituationen, Panikattacken und der Bewertung von Situationen umzugehen. Und ich habe gelernt auf mich zu achten, mir Spaß zu gönnen und mir Zeit zu nehmen, um zu genießen. Diese Methoden müssen natürlich von jedem selbst erarbeitet bzw. herausgefunden werden. Deshalb erhalten Sie mit diesem Buch keinen Ratgeber, sondern ein Tagebuch, bei dem Sie in 10 bis 15 min eintragen können, was Ihnen am Tag gelungen ist, welche Ziele, Träume und Wünsche Sie noch vor Augen haben und was Sie im Laufe des Tages getan haben, um es sich gut gehen zu lassen. Ich empfehle, regelmäßig sich in entspannter Atmossphäre für 10 bis 15 Minuten zurückzuziehen und diese Seiten auszufüllen. Seite 1 ist selbsterklärend. Auf Seite 2 können Sie abhaken, was Sie am heutigen Tag erreicht haben. Sie sollen jetzt nicht all‘ die Tätigkeiten abarbeiten, sondern diese vielmehr als eine Art Buffett sehen, von dem Sie etwas Neues ausprobieren oder auf Altbewärtes (Schönes) zurückgreifen können. Vielleicht ergibt sich durch die regelmäßige Anwendung Inspiration und Ideen, um ihr Leben auch angenehm zu gestalten. Denn wie sagte schon Oscar Wilde:
„Das Leben ist zu wichtig, um es ernst zu nehmen.“
Mit diesen Worten wünsche ich Ihnen frohe Schaffenskraft.
http://www.amazon.de/dp/150852064X
Das Anti-Burnout-Tagebuch / Depression
Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, ein Arbeitsheft vorzustellen:https://t.co/R86VxoHifP#Depression #Arbeitsheft #Burnout @RetweetRoyal #Gesundheit #Soziales
— Tobias Schindegger (@Nasentroll) August 4, 2022
Heppenheim, 15. November 2018 – Wieder veranstaltet Blog Q5 einen Schreibwettbewerb. Mit dem späteren Buchverkauf werden Opferhilfevereine unterstützt. Mit 60% vom Erlös. Bis 31. Januar 2019 können Autoren ihre Kurzgeschichten hochladen. Die Autoren im Buch schreiben für den guten Zweck. Über Mut und Über Leben – in doppelter Lesart. Ein Buch über Opfer, die zu Helden in eigener Sache wurden.
Durch Blog Q5 [ www.blog.q5.de ] und dem Schreibwettbewerb reichen sich Kreative von Autor*innen und Designer, Illustratoren für die gute Sache auf Blog Q5 die Hand. Das Spendenprojekt verknüpft Literatur mit sozialem Engagement, um nachhaltig zu wirken.
Über Mut – Über Leben – Vom Opfer zum Helden das neue Thema das Schreibwettbewerbs auf Blog Q5
Für Thomas Klinger, Geschäftsführer der Heppenheimer Quintessenz – Manufaktur für Chroniken [ www.quintessenz-manufaktur.de ], und seine Frau Petra Schaberger, ebenfalls Quintessenz sowie Blogbetreuerin, ist gemeinnütziges soziales Engagement eine Herzensangelegenheit: „Der Ton in unserer Gesellschaft wird rauer. Jetzt muss man Haltung zeigen. Wir hoffen, dass wir auch dieses Mal wieder viele Menschen erreichen und später einen hohen Spendenerlös für die von uns sorgfältig ausgesuchten Vereine erzielen können.“ Für diese Charity-Buchprojekte gründete er den Q5 Verlag [ www.q5-verlag.de ]
Eine Jury, bestehend aus drei Autorinnen, wählt die besten Geschichten aus. Die Anthologie erscheint im Sommer 2019 als illustriertes Buch im Hardcover. Mit 60 % des Verkaufserlöses werden diese drei gemeinnützige Opferhilfe-Vereine unterstützt:
Die Autor*innenpreise werden gestiftet von Waldmanpen, zwei GmbH, Brandbook und Quintessenz. Das Design spendet die Kommunikationsdesignerin Barbara Nagel
Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht.
Kontakt Blog Q5|Petra Schaberger | Am weissen Rain 15 | 64646 Heppenheim | www.blogq5.de 0 62 52 – 12 46 93 | 
Blog Q5 ist der Blog von Quintessenz Manufaktur für Chroniken. Unser Blog Q5 steht für den direkten Austausch mit Lesern und Interessenten, er soll unterhalten mit Glossen, Gastbeiträgen, Buchkritiken, Biografierätseln, aber auch informieren über die fünf Themen die unsere Quint ergeben.
Als Chronisten von Firmenchroniken, Sammlungsdokumentationen, Privatbiografien u. v. m. schreiben wir hier zu Alltagsthemen „früher war …“, zu Oldtimern, unternehmen Zeitreisen mit persönlichen Erinnerungen, informieren aber auch über aktuelle Veranstaltungen wie unsere nun regelmäßig stattfindenden Schreibwettbewerbe. Statt “Aktuelles” finden Sie unsere Kategorie “Neues von unserer “Werkbank”. Hier berichten wir von neu eingetroffenen Projekten und Themen, die uns beschäftigen.
Buchtipps:
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